健康になるための運動
脳は体をコントロールする司令塔であるかのように
思われていますが、実は、脳は体からのインプット情報が
なければ正常に機能しないことが分かっています。
手を動かすから、脳の手を動かす部分が活性化されて成長します。
足を動かすから、脳の足を動かす部分が活性化されて成長します。
事故などで、手、足を失ってしまうと、脳の手、足を動かす部分
は萎縮してしまったり、他の機能に変わってしまうそうです。
脳に最初から体を動かす機能があるわけではなく
人間の体があるから、それを操作するために
脳が作られて行くのです。
人間の脳には進化の歴史があります。
呼吸など生命活動を維持するために必要な部分は
脳の中心部分にあります。これは下等な動物にもあります。
ここでは、動物的な脳と呼ぶことにしましょう。
人間にはその後に理性的、論理的に考えるために必要な
部分が発達しており、動物的な脳を取り囲むように発達しています。
ここでは、人間的な脳と呼ぶことにしましょう。
不安、恐怖などの感情は下等な動物にもあります。
危険を回避して生命を維持するために必要だからです。
動物的な脳にその源があります。
人間が動物である所以は歩くことにあります。
当たり前ですが、歩いて移動できるから動物です。
したがって歩くことは動物的な脳の活性化に関わっています。
歩くことで不安や恐怖が軽減されることはよく知られています。
神経伝達物質のノルアドレナリン、セロトニンの分泌を増やします。
人間が動物らしくあるためには、歩くことは必須だと考えています。
人間が人間である所以は手を使えることにあります。
二足歩行を始めた動物は、普通は手を使う機会が減ってしまうので
退化して小さくなってしまう傾向があるそうです。
しかし人間は手をかなり使うようになりました。
脳では手の操作に対応している個所は体のどの部分に対応している
個所よりも大きいそうです。
手が使えるようになったことは、脳が人間らしく発達することに
貢献していると思われます。
手に限らず、筋肉は使えば使うほどスムーズに動かせるようになります。
運動選手が練習をすればするほど成績が上がるのと同じです。
ギター等の楽器を練習しているいると分かりますが、最初は
指が動きません。でも練習を繰り返していると動くようになります。
これは練習を繰り返すことによって脳が活性化されて神経のネットワーク
が構築されたことを意味しています。筋肉を使うこと
特に手を使うことは、人間的な脳を
維持するために必要だと考えています。
人間は、人間的な脳を発達させて論理的、理性的に考えることが
できるようになりました。しかしそれ故に背負い込んでしまった
人間にしかない苦しみがあります。
体にインプットされた情報を高度に処理して論理的、理性的に分析し
実際には存在しない事象を人間的な脳で作り出し、その情報を
不安、恐怖を感じる動物的な脳に伝えてしまうのです。
下等な動物の感じる不安、恐怖などは、比較的長く続きません。
不安、恐怖などを作る事象が去ってしまえば、感情も元に戻ります。
人間の場合は、高度に分析された、不安、恐怖は、人間的な脳に
記憶として残りより良く生きるために再利用されています。
しかし、人間的な脳に不都合が生じてくると
本来、より良く生きて、生き残るために必要であった機能ですが
それが不都合を起こすこともあります。
これはどうすることもできない人間の宿命のようですが
人間的な脳を健康に維持できれば、問題は解消されることがあります。
ギターの練習をすれば、指が動かせるようになることと同じで
体には動かなくなってしまっている部分がたくさんあるのです。
潜在能力を秘めているのです。しかしその部分が動かないと脳では活性化
されない部分となって潜在化してしまうのです。
使える部分を増やして行くこと、つまり、筋肉を動かして行くことは
人間的な脳をダイレクトに活性化するのです。
今の便利な世の中はどんどん筋肉を使わない方向に向っています。
そうなると、人間的な脳ではどんどん潜在化した部分が増えてしまい
論理的、理性的に考えることにも支障がでてきているように思われます。
筋肉を動かして育てれば、感情さえも変えられる可能性があります。
歩くことは動物らしく生きるための基本です。
筋肉を育てることは、人間らしく生きるための基本です。
健康になるための運動としては、きくち体操をお勧めします。
きくち体操の理念は
脳と体を繋ぐこと
体操を完璧にできることに拘らないこと
やろうとすることだけで脳と体は活性化する。
すべての筋肉を使えるように工夫されています。
本やＤＶＤを見て自分でやることができます。
脳を意識しているところが特徴的な体操です。
脳には潜在化されている部分がたくさんあるのです。
体から変えて行けばこころが変わる可能性は十分にあります。
うつ病や慢性疲労などで体が動かない人は、まずは栄養を見直して
エネルギーを蓄えることです。そして体が少しでも動くようになってきたら
できるところからできる分だけ、きくち体操をやってみると良いと思います。
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[ご注意]
きくち体操の関係者に迷惑が掛かるといけないので一応書いておきますが
本サイトおよび本サイトに記述されている内容は
きくち体操およびきくち体操の理念とは全く関係ありません。
思われていますが、実は、脳は体からのインプット情報が
なければ正常に機能しないことが分かっています。
手を動かすから、脳の手を動かす部分が活性化されて成長します。
足を動かすから、脳の足を動かす部分が活性化されて成長します。
事故などで、手、足を失ってしまうと、脳の手、足を動かす部分
は萎縮してしまったり、他の機能に変わってしまうそうです。
脳に最初から体を動かす機能があるわけではなく
人間の体があるから、それを操作するために
脳が作られて行くのです。
人間の脳には進化の歴史があります。
呼吸など生命活動を維持するために必要な部分は
脳の中心部分にあります。これは下等な動物にもあります。
ここでは、動物的な脳と呼ぶことにしましょう。
人間にはその後に理性的、論理的に考えるために必要な
部分が発達しており、動物的な脳を取り囲むように発達しています。
ここでは、人間的な脳と呼ぶことにしましょう。
不安、恐怖などの感情は下等な動物にもあります。
危険を回避して生命を維持するために必要だからです。
動物的な脳にその源があります。
人間が動物である所以は歩くことにあります。
当たり前ですが、歩いて移動できるから動物です。
したがって歩くことは動物的な脳の活性化に関わっています。
歩くことで不安や恐怖が軽減されることはよく知られています。
神経伝達物質のノルアドレナリン、セロトニンの分泌を増やします。
人間が動物らしくあるためには、歩くことは必須だと考えています。
人間が人間である所以は手を使えることにあります。
二足歩行を始めた動物は、普通は手を使う機会が減ってしまうので
退化して小さくなってしまう傾向があるそうです。
しかし人間は手をかなり使うようになりました。
脳では手の操作に対応している個所は体のどの部分に対応している
個所よりも大きいそうです。
手が使えるようになったことは、脳が人間らしく発達することに
貢献していると思われます。
手に限らず、筋肉は使えば使うほどスムーズに動かせるようになります。
運動選手が練習をすればするほど成績が上がるのと同じです。
ギター等の楽器を練習しているいると分かりますが、最初は
指が動きません。でも練習を繰り返していると動くようになります。
これは練習を繰り返すことによって脳が活性化されて神経のネットワーク
が構築されたことを意味しています。筋肉を使うこと
特に手を使うことは、人間的な脳を
維持するために必要だと考えています。
人間は、人間的な脳を発達させて論理的、理性的に考えることが
できるようになりました。しかしそれ故に背負い込んでしまった
人間にしかない苦しみがあります。
体にインプットされた情報を高度に処理して論理的、理性的に分析し
実際には存在しない事象を人間的な脳で作り出し、その情報を
不安、恐怖を感じる動物的な脳に伝えてしまうのです。
下等な動物の感じる不安、恐怖などは、比較的長く続きません。
不安、恐怖などを作る事象が去ってしまえば、感情も元に戻ります。
人間の場合は、高度に分析された、不安、恐怖は、人間的な脳に
記憶として残りより良く生きるために再利用されています。
しかし、人間的な脳に不都合が生じてくると
本来、より良く生きて、生き残るために必要であった機能ですが
それが不都合を起こすこともあります。
これはどうすることもできない人間の宿命のようですが
人間的な脳を健康に維持できれば、問題は解消されることがあります。
ギターの練習をすれば、指が動かせるようになることと同じで
体には動かなくなってしまっている部分がたくさんあるのです。
潜在能力を秘めているのです。しかしその部分が動かないと脳では活性化
されない部分となって潜在化してしまうのです。
使える部分を増やして行くこと、つまり、筋肉を動かして行くことは
人間的な脳をダイレクトに活性化するのです。
今の便利な世の中はどんどん筋肉を使わない方向に向っています。
そうなると、人間的な脳ではどんどん潜在化した部分が増えてしまい
論理的、理性的に考えることにも支障がでてきているように思われます。
筋肉を動かして育てれば、感情さえも変えられる可能性があります。
歩くことは動物らしく生きるための基本です。
筋肉を育てることは、人間らしく生きるための基本です。
健康になるための運動としては、きくち体操をお勧めします。
きくち体操の理念は
脳と体を繋ぐこと
体操を完璧にできることに拘らないこと
やろうとすることだけで脳と体は活性化する。
すべての筋肉を使えるように工夫されています。
本やＤＶＤを見て自分でやることができます。
脳を意識しているところが特徴的な体操です。
脳には潜在化されている部分がたくさんあるのです。
体から変えて行けばこころが変わる可能性は十分にあります。
うつ病や慢性疲労などで体が動かない人は、まずは栄養を見直して
エネルギーを蓄えることです。そして体が少しでも動くようになってきたら
できるところからできる分だけ、きくち体操をやってみると良いと思います。
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[ご注意]
きくち体操の関係者に迷惑が掛かるといけないので一応書いておきますが
本サイトおよび本サイトに記述されている内容は
きくち体操およびきくち体操の理念とは全く関係ありません。